Contoh Lesson Plan Permainan Sepakbola TGFU

LESSON PLAN

1. Permainan                             : Sepakbola
2. Bentuk permainan                : 5 vs 2
3. Masalah taktik                       : Merebut bola
4. Fokus Pelajaran/tujuan        : Intercept the ball to counter attack
5. Langkah – langkah :

Pembukaan :

-          Membariskan peserta didik serta menghitung jumlah peserta didik

-          Mengajak berdoa peserta didik sesuai agama dan keyakinanya masing-masing

-          Melakukan apersepsi

-          Warm up dan Stretching meliputi :

1.      Peserta didik berlari mengelilingi lapangan sebanyak 2 kali

2.      Melakukan stretching secara berurutan yang pertama adalah static stretching dimulai dari kepala tangan dan kemudian bagian kaki – kaki, bagian kaki lebih diperbanyak karena sepakbola dominan menggunakan kaki dan selanjutnya melakukan dinamyc stretching antara lain jumping jack, later i, later t, dan later s.

Inti :

Game 1: 5 vs 2

Set up / Persiapan :

-          Membuat lapangan berbentuk persegi dengan sisi sepanjang 10 m

-          Setiap sisi sudut dari persegi tersebut diberi gawang dengan lebar 1 m yang berada di 1 m dari sisi luar garis lapangan.

-          Buat persegi kecil berukuran 1 m di tengah lapangan.

How to play :

-           Bermain dengan 5 vs 2 dengan salah seorang pemain yang berisikan 5 pemain berada di dalam kotak 1 m ditengah lapangan dan tidak boleh keluar.

-          Setiap sisi dari lapangan diisi oleh pemain yang beranggotakan 5 orang.

-          Team yang berisi 5 orang bermain two touch yaitu hanya boleh menyentuh bola maksimal 2 kali  yaitu untuk control dan passing.

-          Untuk mencetak poin team yang berisi 5 orang harus mengoper bola pada kawanya yang berada di box tengah atau melakukan delapan kali passing.

-          Pemain yang berisi 5 orang boleh bergeser sepanjang garis sisi yang ada di depanya untuk melakukan support.

-          Team yang berisi 2 pemain bertugas menjadi gelandang bertahan yang berusaha untuk mencuri bola dengan cara intercept.

-          Jika kedua mieldfielder berhasil merebut bola, maka mereka harus segera mencetak gol, mereka boleh mencetak gol di ke empat gawang yang ada. Apabila pemain bertahan lebih dahulu mengcover gawang sebelum mereka sempat mencetak gol, maka bola dikembalikan lagi ke passing team atau team yang berisi 5 orang.

Question :

-          Bagaimana tactic yang dapat digunakan agar kalian berdua yang bertugas sebagai gelandang dapat dengan mudah mengintercept bola?

-          Bagaimana tactic operan yang kalian gunakan agar musuh kalian susah untuk melakukan intercept?

Drill :

-          Bermain kucing – kucingan dengan 3 vs 1, yang satu orang berusaha untuk melakukan intercept bola dan ketiga orang yang lain berrusaha untuk mempertahankan bola agar tidak tersentuh satu pemain jaga. Ini dilakukan dengan cara melakukan two touch yaitu 1 kali control dan lalu mempassing bola.

Game 2 : 5 vs 2

Set up / Persiapan :

-          Membuat lapangan berbentuk persegi dengan sisi sepanjang 10 m

-          Setiap sisi sudut dari persegi tersebut diberi gawang dengan lebar 1 m yang berada di 1 m dari sisi luar garis lapangan.

-          Buat persegi kecil berukuran 1 m di tengah lapangan.

How to play :

-          Bermain dengan 5 vs 2 dengan salah seorang pemain yang berisikan 5 pemain berada di dalam kotak 1 m ditengah lapangan dan tidak boleh keluar.

-          Setiap sisi dari lapangan diisi oleh pemain yang beranggotakan 5 orang.

-          Team yang berisi 5 orang bermain two touch yaitu hanya boleh menyentuh bola maksimal 2 kali  yaitu untuk control dan passing.

-          Untuk mencetak poin the passing team harus mengoper bola pada kawanya yang berada di box tengah atau melakukan delapan kali passing.

-          Pemain yang berisi 5 orang boleh bergeser sepanjang garis sisi yang ada di depanya untuk melakukan support.

-          Team yang berisi 2 pemain bertugas menjadi gelandang bertahan yang berusaha untuk mencuri bola dengan cara intercept.

-          Jika kedua mieldfielder berhasil merebut bola, maka mereka harus segera mencetak gol, mereka boleh mencetak gol di ke empat gawang. Apabila pemain bertahan lebih dahulu mengcover gawang sebelum mereka sempat mencetak gol, maka bola dikembalikan lagi ke passing team.

Penutup :

-          Colling down berpasang-pasangan

-          Evaluasi

6. Sarana prasarana yang dibutuhkan:

-          Bola 3 buah

-          Rompi/pita berwarna beda

-          Area seluas 15 x15 m

-          Cone sejumlah 16 yang berguna untuk membatasi lapangan dan membuat gawang.

Posted by esero

Tweet